Страница 15 из 16
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 21 ноя 2017, 10:18
zeze-zezё
Ага,в смд сходи. У них там акция идёт.
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 21 ноя 2017, 10:26
MiloD
zeze-zezё, смд в моей деревне закрылись . В инвитро есть акция "локомотив " почти все что нужно. Накину к ним глюкозу и общий холестирин. Кач. гепс еще не решил. Стоит ли тратить деньги. Если печеночные в норме то и гепса явно нет. Других факторов нет . Алко,никотин,питание все в норме.
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 21 ноя 2017, 14:25
ЕленаР
MiloD, как танцы?
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 22 ноя 2017, 08:08
MiloD
ЕленаР, работа , работа , работа. Связана со стройматериалами , так-что только от сезона выдыхать начинаем ;) Вес стоит 4 месяца , прям до слез
Инет раза 4 перечитал на тот вопрос и решения для себя не нашел.
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 22 ноя 2017, 09:38
ЕленаР
MiloD писал(а): ↑22 ноя 2017, 08:08стоит 4 месяца , прям до слез
погоди еще, это нормально
читала (и говорили) есть метод (забыла как называется) начинаешь есть больше калорий какое-то время (организм перестраивается на этот режим), затем снова убираешь лишние
но подожди еще, про эффект плато мне даже эндокринолог говорила (когда месяца 3 стоит на месте)
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 22 ноя 2017, 09:48
MiloD
ЕленаР, Жду , просто много непоняток ,а узнать ответ негде. А врч говорил , что само плато пройдет ? Излишков еще полно ) кг 20-25 надо убирать.
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 24 ноя 2017, 09:01
ЕленаР
MiloD писал(а): ↑22 ноя 2017, 09:48врч говорил
с эндокринологом разговор поверхностный был, но, говорила на тот момент, "правильным путем идёте (насчет диеты), потом у вас на какое-то время, даже месяца на 3 вес может стоять, главное, продолжайте в том же духе, он потом снова возобновит снижение"
а насчет "зигзагов" (чередовании кол-ва потребляемых калорий) это факт общеизвестный, просто эти "зигзаги" могут иметь разную амплитуду и продолжительность)
напр, можно 3 дня низкокалорийный рацион, потом 2 дня нормальный, и тд - это в основном, фитнес-тренеры так советуют
можно 3 недели низкокал, потом неделя - нормальный рацион
в общем, вариаций много
смысл в том, чтобы не давать организму адаптироваться к низкокалорийной жизнедятельности) - он же подстраивается)..
если в ближ. время так и не будет снижаться, и, учитывая как давно ты уже на этой диете, я б на твоем месте месяц-два питалась бы нормально (скорее всего немного даже снова наберешь), потом, как организм адаптируется к этому режиму, снова на диету...но ты это сам смотри, как чувствуешь...
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 24 ноя 2017, 19:17
MiloD
ЕленаР, Спасибо за совет . Принял к сведенью. Пока решил добавить разгрузочный день на кефире , пишут может помочь встряхнуть организм. Еще есть тема добавить силовые упражнения , но как подстроить свой ритм жизни под трен. зал ,вообще грустно...
пи.с.и. сегодня 24 недели после пвт. Завтра сдача в инвитро
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 24 ноя 2017, 19:44
net100978
MiloD, 24 недели после пвт. Завтра сдача в инвитро
супер
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 25 ноя 2017, 20:13
MiloD
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 25 ноя 2017, 20:47
net100978
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 26 ноя 2017, 15:37
MiloD
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 26 ноя 2017, 16:02
мяука
MiloD,
Теперь и в космонавты можно!
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 27 ноя 2017, 13:28
MiloD
Спасибо Всем кто помогал советом, сопереживал или просто заглядывал мимолетно. 24 уво в кармане , думаю можно начинать праздновать победу над Гепсом. Всем крепкого здоровья !!!
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 27 ноя 2017, 13:48
net100978
MiloD, поздравляю, сильно не празднуй
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 27 ноя 2017, 21:09
мяука
MiloD писал(а): ↑27 ноя 2017, 13:28праздновать
Каешн можно!
Поздравляю!
Теперь восстанавливай печенушку.
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 27 ноя 2017, 22:08
Tatulicka
MiloD,
Привет!
С Уво 24
!!!
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 28 ноя 2017, 10:01
MiloD
мяука,
Tatulicka, От души , девченки !!! Спасибо
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 29 ноя 2017, 16:46
Ина
MiloD, поздравляю с УВО!
Re: Улыбаемся и машем ! © мадагаскар
Добавлено: 30 ноя 2017, 08:30
MiloD
Ина, спасибки
Отправлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Сижу в зеленой. Еду сегодня в Бурденко к узисту. Пощупают,помериют печенюшку
лишнее отрежим и на сковородку.