Нашла прекрасный выход:
1. Жидкое молочко магнезия баерская 10мл на ночь и утром как часы. Но у меня после ее приема через пять минут позывы на рвоту, хотя сама по себе она без вкусная. Можно и со вкусом выбрать. Обычно идет не мягко, а спазмами крутит кишечник, за что и не полюбляю. Это если оперативно освободиться к утру.
2. Псилиум шелуха семян подорожника. Стул восстанавливается через пару дней, пропить курсом. Покупала здесь. выбираете русский язык. Сайт самы лучший в мире и по ценам и по качеству. Идет мягко и медленно. Но сработает наверняка. Если админы сочтут за рекламу, то удалят. Но там реально очень много полезного и главное, можно русские ревью смотреть. https://www.iherb.com/pr/Source-Natural ... 340-g/1446
3. Мое любимое. Покупаете семена льна, которые темные, каждое утро на тощак по ст ложке перемалываете на блендере или что у вас под рукой есть. В стакан с водой желательно теплой, развели и выпили, если надо, чтобы почистило хорошо, три ложки ну и жидкости после пить побольше помимо компотов и чаев. Работает без спазмов, быстро эффективно.
4. Это масло касторовое. На ночь и часа через 4-7 идет освобождение кишечника. Пить по инструкции в тырнете найдете. Работает со спазмами, быстро. Беру тоже здесь. https://www.iherb.com/pr/Heritage-Produ ... 0-ml/22831
5. Съедать по три пять киви в день. ИЛи целую папаю, лучше начинать с половинки, а там будет видно
6. Забыла добавить. красный перец, который маленький стручками, можно даже самим вырастить на подокойнике. У армян спросить они знают этот сорт, кушать с едой и успевай только добежать. Каенский перец тоже имеет такой эффект. Кстати можно даже вырастить на подокойнике.
Если еще чего вспомню, напишу.
![:]86](./images/smilies/86.gif "ах"){kind=small}