Вечные проблемы со Сном.
Модераторы: VeraVEK, bobcat2, Vitek, Модераторы
Вечные проблемы со Сном.
Всем привет ребят.Все таки создал тему может кто нибудь подскажет мне да и другим будет полезно как бороться с тем что не можешь заснуть до 3-4 утра.Меня такая беда преследует лет эдак 8,на сегодня пью на ночь Новопассит вроде помогает но не всегда.
на остановке с 99г
генотип 1Б
фиброз Ф2
"наивный"
коинфекция
Ledifos c 20.10.
4нед.(+)
6нед(-)
8нед(-)
10нед(-)
12нед(-) 11.01.17.ФИНИШ
УВО 12!!!!
УВО 27!!!УРА
генотип 1Б
фиброз Ф2
"наивный"
коинфекция
Ledifos c 20.10.
4нед.(+)
6нед(-)
8нед(-)
10нед(-)
12нед(-) 11.01.17.ФИНИШ
УВО 12!!!!
УВО 27!!!УРА
- машинист
- ,
- Сообщения: 989
- Зарегистрирован: 26 сен 2016, 11:10
- Генотип: 1b
- Откуда: Краснодарский край
- Возраст: 39
Re: Вечные проблемы со Сном.
почитай в нэте про пять настоек. мне помогли восстановить сон. цена всего где-то 150 рублей. пион,боярышник, пустырник, валерьяна, карвалол, ну и для вкуса я добавляю туда сироп шиповника. всё это смешать в равных долях и пить утром после еды и вечером перед сном по ст.ложке. как начнёт попускать то по чайной. должно помочь . удачи и крепкого сна!!
My Way
START 26.10.2016
Hepcinat+Natdac12недель
4нед(+)инв60
8нед(-)инв60
12нед(-)инв15
Финиш 17.01.2017
Жизнь после пвт
УВО12
START 26.10.2016
Hepcinat+Natdac12недель
4нед(+)инв60
8нед(-)инв60
12нед(-)инв15
Финиш 17.01.2017
Жизнь после пвт
УВО12
Re: Вечные проблемы со Сном.
Дирел
Привет.у жены проблемы со сном были.когда я терапию проходил.выручил препарат Мелаксен(продается без рецепта.привыкания не вызывает).только не знаю.можно ли его принимать на терапии,но помог прекрасно
Привет.у жены проблемы со сном были.когда я терапию проходил.выручил препарат Мелаксен(продается без рецепта.привыкания не вызывает).только не знаю.можно ли его принимать на терапии,но помог прекрасно
гепс,,3 ген,ф . 1, ВН -9.8 млн,с 14.04 -соф и дак,4 нед-140 ме,7 нед (-) инвитро 60 ме,9.5 нед (-) кдл 15 ме !!!,13.5 нед-(-) кдл 15 ме!!!!Финиш- 3 августа!31.08-УВО4)УВО 8(Инвитро 60)УВО12.УВО 16.УВО 24.УВО48!
Re: Вечные проблемы со Сном.
Дирел
Знакомая картина. Нервы, стресс... не дают расслабиться и уснуть, проблема века
Попробуй йогу, комплекс антистресс. Помогает, особенно, если никогда не практиковал.
Эффект оттого, что для организма это что-то качественно новое, расслабляет...
Попробуй каждый день гулять на свежем воздухе по 1,5-2 часа. Ну, не с первого раза, но тоже расслабляет. Снимает мышечный зажим и дальше по цепочке добирается до головы ... и начинаешь по ночам спать.
Знакомая картина. Нервы, стресс... не дают расслабиться и уснуть, проблема века
Попробуй йогу, комплекс антистресс. Помогает, особенно, если никогда не практиковал.
Эффект оттого, что для организма это что-то качественно новое, расслабляет...
Попробуй каждый день гулять на свежем воздухе по 1,5-2 часа. Ну, не с первого раза, но тоже расслабляет. Снимает мышечный зажим и дальше по цепочке добирается до головы ... и начинаешь по ночам спать.
жизнь утопающих дело рук самих утопающих
1-я ПВТ c 02 по 12.2006: Пегасис, Пегинтрон, Копегус - рецидив
2-я ПВТ Ledifos: с 03.02.16 по 26.04.16
1b F1A1 1,4 млн МЕ
5дн 390 МЕ
18дн 120 МЕ
24дн "-" (15 МЕ)
29.03.17 УВО48
1-я ПВТ c 02 по 12.2006: Пегасис, Пегинтрон, Копегус - рецидив
2-я ПВТ Ledifos: с 03.02.16 по 26.04.16
1b F1A1 1,4 млн МЕ
5дн 390 МЕ
18дн 120 МЕ
24дн "-" (15 МЕ)
29.03.17 УВО48
Re: Вечные проблемы со Сном.
Я за натурпродукт....кислород.секс.считание барашек.
Re: Вечные проблемы со Сном.
жорикк писал(а):Я за натурпродукт....кислород.секс.считание барашек.
был3,2015г-ф4(30,7)2018г-ф3(11,3)стеатоз1
1пвт пег риб 32н возврат
2пвт СофДакРиб 24н с 12й Альгерон
старт 22.07.16гфиниш5.01.17г
Дневник
Уво 2года.
1пвт пег риб 32н возврат
2пвт СофДакРиб 24н с 12й Альгерон
старт 22.07.16гфиниш5.01.17г
Дневник
Уво 2года.
Re: Вечные проблемы со Сном.
Спать захочешь уснешь.нужно устать физически.я сразу капаю огород.у себя днем.у соседей ночью.морковь свекла.проблем нету.и спиттся легко так.когда погреб полон
Re: Вечные проблемы со Сном.
жорикк
выйти бы из штопора, а там и натурпродукт пойдет бальзамом...
только вот Дирел куда-то потерялся
выйти бы из штопора, а там и натурпродукт пойдет бальзамом...
только вот Дирел куда-то потерялся
жизнь утопающих дело рук самих утопающих
1-я ПВТ c 02 по 12.2006: Пегасис, Пегинтрон, Копегус - рецидив
2-я ПВТ Ledifos: с 03.02.16 по 26.04.16
1b F1A1 1,4 млн МЕ
5дн 390 МЕ
18дн 120 МЕ
24дн "-" (15 МЕ)
29.03.17 УВО48
1-я ПВТ c 02 по 12.2006: Пегасис, Пегинтрон, Копегус - рецидив
2-я ПВТ Ledifos: с 03.02.16 по 26.04.16
1b F1A1 1,4 млн МЕ
5дн 390 МЕ
18дн 120 МЕ
24дн "-" (15 МЕ)
29.03.17 УВО48
- Верю_в_чудо
- ,
- Сообщения: 610
- Зарегистрирован: 29 апр 2016, 15:45
- Генотип: 1b
- Возраст: 44
Re: Вечные проблемы со Сном.
На днях в инете статья попалась про сон (уж не знаю, правда или сказка). Оказывается, в прежние времена спали, так сказать, в два приёма. Сначала с 20 до 24, потом часика два-три бодрствовали, а потом ещё на четыре часа засыпали. А теперешний ритм жизни всех прогнул под себя.
Один из вариантов - сменить работу на менее стрессовую, не наедаться слишком сильно перед сном, проветривать жилище, сменить гель для душа на менее бодрящий (например лавандовый). Ещё можно перестать заставлять себя спать. Не спится, ну и ладно - помолился, почитал, позанимался сексом.
Ещё когда-то слышала теорию, что спать бывает страшно тем, у кого есть страх смерти, потому что во сне перестаёшь всё контролировать - вроде как маленькая смерть.
А может просто организму достаточно того времени, которое он себе отвёл на сон? Бывает же такое.
Один из вариантов - сменить работу на менее стрессовую, не наедаться слишком сильно перед сном, проветривать жилище, сменить гель для душа на менее бодрящий (например лавандовый). Ещё можно перестать заставлять себя спать. Не спится, ну и ладно - помолился, почитал, позанимался сексом.
Ещё когда-то слышала теорию, что спать бывает страшно тем, у кого есть страх смерти, потому что во сне перестаёшь всё контролировать - вроде как маленькая смерть.
А может просто организму достаточно того времени, которое он себе отвёл на сон? Бывает же такое.
дневник тут
c1b_f1_наив
Hepcinat LP_08.09-30.11.2016_терапия успешна
Счастья, любви, здоровья и в анализах на вирусы всегда "не обнаружено"!
c1b_f1_наив
Hepcinat LP_08.09-30.11.2016_терапия успешна
Счастья, любви, здоровья и в анализах на вирусы всегда "не обнаружено"!
Re: Вечные проблемы со Сном.
Когда я своим детишкам пел на ночь песню ." придет серенький Волчек и укусит за бочек" они тоже долго не засыпали.потом я поменял репертуар.стал петь рюмка водки на столе.или ," я люблю тебя до слез" до третьего куплета не допевал.они ужо спали
Re: Вечные проблемы со Сном.
Привет всем.Конечно это все прикольно про барашек,рюмку водки и тд и тп.
Но по утрам спаааать охота пипец как, когда спишь по 4-5 часов.
Образ жизни конечно .сидячий-лежачий.у меня.
Я так понимаю все хорошо спят?))
Есть ктонибудь .практик.?а не теоретик!
Но по утрам спаааать охота пипец как, когда спишь по 4-5 часов.
Образ жизни конечно .сидячий-лежачий.у меня.
Я так понимаю все хорошо спят?))
Есть ктонибудь .практик.?а не теоретик!
на остановке с 99г
генотип 1Б
фиброз Ф2
"наивный"
коинфекция
Ledifos c 20.10.
4нед.(+)
6нед(-)
8нед(-)
10нед(-)
12нед(-) 11.01.17.ФИНИШ
УВО 12!!!!
УВО 27!!!УРА
генотип 1Б
фиброз Ф2
"наивный"
коинфекция
Ledifos c 20.10.
4нед.(+)
6нед(-)
8нед(-)
10нед(-)
12нед(-) 11.01.17.ФИНИШ
УВО 12!!!!
УВО 27!!!УРА
- zeze-zezё
- -
- Сообщения: 12295
- Зарегистрирован: 17 окт 2016, 18:44
- Генотип: Было С3 F3
- Откуда: Москва
- Gender:
Re: Вечные проблемы со Сном.
Дирел , тебе Серёга машинист ,конкретно про себя написАл. Ты пробовал,или ищешь слово волшебное
С3- F3 (11.9кПа)было
13.11.16-Sof+Dac+Rib
28.01.17-7,5кПа-aixplorer F1-2
4.02.17-закончил терапию
Тыц
5 лет без вируса👌
13.11.16-Sof+Dac+Rib
28.01.17-7,5кПа-aixplorer F1-2
4.02.17-закончил терапию
Тыц
5 лет без вируса👌
- Верю_в_чудо
- ,
- Сообщения: 610
- Зарегистрирован: 29 апр 2016, 15:45
- Генотип: 1b
- Возраст: 44
Re: Вечные проблемы со Сном.
Дирел, привет! Может быть, лучше тогда попробовать к профессионалам обратиться?
Поглядела, есть лаборатории сна: http://bekhterev.ru/clinika/psikhoterap ... ya-sna.php
обследования там всякие проводят, ищут причину и потом уже воздействуют.
Поглядела, есть лаборатории сна: http://bekhterev.ru/clinika/psikhoterap ... ya-sna.php
обследования там всякие проводят, ищут причину и потом уже воздействуют.
дневник тут
c1b_f1_наив
Hepcinat LP_08.09-30.11.2016_терапия успешна
Счастья, любви, здоровья и в анализах на вирусы всегда "не обнаружено"!
c1b_f1_наив
Hepcinat LP_08.09-30.11.2016_терапия успешна
Счастья, любви, здоровья и в анализах на вирусы всегда "не обнаружено"!
-
- Сообщения: 146
- Зарегистрирован: 03 авг 2015, 17:54
- Откуда: Край зелёных помидор
- Возраст: 49
Re: Вечные проблемы со Сном.
Дирел
Проверено на личном опыте, за час до сна горячий чай с мёдом, мед растворять не надо.
Проверено на личном опыте, за час до сна горячий чай с мёдом, мед растворять не надо.
Re: Вечные проблемы со Сном.
Если ты не проходишь курс фероновой терапии и у тебя нет нет весенне- осеннего обострения шизофрении то вам скорей всего нужно поменять смысл в жизни сидяче лежачий и посетить врача сомнолога.все практики высказались в этой теме .первый раз я потерял сон в 8 классе когда влюбился.она разбила мое сердце и отобрала сон.женщины очень коварны.
Re: Вечные проблемы со Сном.
Дирел,Дирел писал(а):Я так понимаю все хорошо спят?))
Есть ктонибудь .практик.?а не теоретик!
ну, спим теперь хорошо, потому что, именно как практики, делали буквально то, что тебе писали.
волшебства никакого нет, убирай стрессы, расслабляй себя, образ жизни, опять же, поменяй.
и будет тебе счастье! если мужества хватит
жизнь утопающих дело рук самих утопающих
1-я ПВТ c 02 по 12.2006: Пегасис, Пегинтрон, Копегус - рецидив
2-я ПВТ Ledifos: с 03.02.16 по 26.04.16
1b F1A1 1,4 млн МЕ
5дн 390 МЕ
18дн 120 МЕ
24дн "-" (15 МЕ)
29.03.17 УВО48
1-я ПВТ c 02 по 12.2006: Пегасис, Пегинтрон, Копегус - рецидив
2-я ПВТ Ledifos: с 03.02.16 по 26.04.16
1b F1A1 1,4 млн МЕ
5дн 390 МЕ
18дн 120 МЕ
24дн "-" (15 МЕ)
29.03.17 УВО48