гепС спорту не помеха

[Алекс79]

А вот только потом качалки разные, после терапии убойными припаратами востоновитесь как следует.

Если не секрет, что за убойные препараты такие?

[EndRay]

убойные препараты

Противовирусные.
На ПВТ немногие способны активно физкультурничать. Препараты мешают.

[Алекс79]

EndRay

Это понятно. Мне подумалось после противовирусных, есть какие то убойные препараты для восстановления

[EndRay]

убойные препараты для восстановления

Ааааа, ну, да, можно и так высказывание Ultegra понять.
Но тогда это к нему, за названиями "убойных препаратов". Мне, кроме "мясо", ничего навскидку в голову не приходит.

[Бабай]

Всем доброго дня.
Подскажите кто знает или какие мысли у кого по поводу потребления протеина. Какой лучше ну или менее вреден, если вообще такая формулировка подходит. Сывороточный или комплексный протеин?
Тренировки вечером проходят, надо бы подкрепиться, а кушать позно)) Вот думаю в дни тренировок употреблять так сказать немного протеина..

[jab]

Комплекс аминокислот + молоко + физкультура + правильный режим дня поднимают иммунитет и снижают вирусную нагрузку. Думаю при желании можно без ПВТ добится очень хороших результатов. Я проводил испытание на себе. Работает. Потом расслабился и начал забивать на это дело...

[jab]

Ну что? Дело движется к лету и пора набирать форму. Уже начал потихоньку гантельки тягать. Вроде как без гепатита быстрее боль в мышцах прошла. Раньше после пары тренировок (первых после длительного перерыва) болело все неделю, а сейчас день и всё. Надо постепеннь возвращать мясо, а то кости торчат уже. страшно в зеркало смотреть.

-- 23 апр 2017 11:08 --

Я к чему эту тему поднял? Нужен собеседник и единомышленник что бы больше стимулу было. С мотивацией пока слабовато.

[jab]

Так эта... Спортсменаф больше не асталось на этом форуме?

[Dushechka]

jab, остались)или появились). Ты терапию давно окончил? Я сейчас лечусь, с 5.05. За это время пару раз сходила в бассейн и на велосипеде прокатилась ( . В бассейне нагрузку не смогла себе дать. Стало ясно, что и на тренировки пока рано выходить. Как потом восстанавливаться? И в своей груспел уже не смогу заниматься. Мне интересно, если даёшь себе нагрузку и это влияет на самочувствие, анализ АЛТ АСТ, влияет ли это на наличие вируса? Доктор не разрешил на время терапии и пока транссы в норму не придут, заниматься -тренироваться. Но душа требует и я не послушалась. А на четвёртой неделе не получила минус (((. Пересдаю анализ после седьмой недели. Переживаю,не бассейн ли виноват. Или я загоняюсь?

[jab]

Dushechka, у меня терапия была в акурат на 3 зимних месяца. Начал её не потому что с печенью были проблемы, а потому что плющило не по детски. Было так херово, что ничего не хотелось. Спорт? Какой там. Вот и начал терапию в надежде, что поможет. На второй неделе вирус минуснул. Думаю что плавание и прочая физкультура не влияет на терапию. Может лекарство тебе не подходит или оно залипушное. Сейчас всё наладилось. Занимаюсь гантелями, турником, брусьями, отжиманием от пола. За пару месяцев восстановился процентов на 70. Каждый раз увеличиваю нагрузку. По началу еле 2 раза подтянуться мог на турнике. Сейчас 4 подхода по 15 раз с перерывом 5мин. Гантели на бицепс по 5 раз брал, сейчас 40 в 4х подходах. Чувствую себя удовлетворительно. Немного реагирую на перемену погоды, но не так как раньше крыло. Сейчас просто сонливостью проявляется.

[jab]

Дорвался до физкультуры. не могу остановится. Уже утром, днем на работе в перерывах, вечером занимаюсь. Хочу что бы наростало мясо, а получается противоположный эффект. Вроде как выносливость повышается, но похудел. Не могу никак плечи восстановить. Руки поднакачал немного, а вот плечи кости торчат. Скоро буду похож на морячка попая. :):)

[Lsan]

Чтобы мясо нарастало в нужных местах - нужно соответствующее питание и упражнения на соответствующие группы мышц и в соответствующем режиме.
Похудел - ушел жир, остались мышцы. И это нормально.

[jab]

Сейчас у меня задача плечевой пояс поправить. В зал не хожу. Делаю из того, что имею, а именно: гантели, брусья, турник.

[EndRay]

Хочу что бы наростало мясо, а получается противоположный эффект.

Не успевает нарастать.
Перерывы делайте, отдыхайте.
И, да

нужно соответствующее питание

[jab]

Не успевает

Да должно успевать. Без гепатита регенерация улучшилась в целом. Так случайно тест на успеваемость был на днях. С соседом слегонца пива попили ну и в процессе этого дела болтали об пневматическом оружии. Короче было интересно что будет если... В общем зафигачил я себе в ляжку два раза в упор. Кровавый синяк в итоге. Но мало того, что не больно, оно ещё и прошло быстро. Через 4 дня уже и не видно, что было что-то.

[EndRay]

регенерация

Синяк растащили макрофаги. Чистильщики. Они ничего не строят, только трупики выносят.
Один знакомый рассказывал, как он в молодости, решив подкачаться, устроился кочегаром на паровоз. Гирями он занимался, но подумал, что лопата с углём - будет поэффективнее.
Фиг там.
Похудел только.
Выносливость выросла, да.

[jab]

там много чего плавает интересного... всё вот хочу микроскоп купить но никак не получается. Хотя может оно и к лучшему. Меньше знаешь - крепче спишь.

[Samarchanka63]

Я одно время плотно сидела на спорте,не брезговала даже некоторыми спортивными ништячками,эх..будь они не ладны..))
Сейчас слабость неимоверная,боли,решила что до полного обследования пока приторможу

[jab]

После терапии усилием воли занялся телом. Гантели, турники, иногда бег, алкоголь иногда для расслабления. Короче тело начало поддаваться или даже перестало сопротивляться. По началу было херово, но сейчас всё лучше и лучше. За 4 месяца удалось набрать 4кг. Причем по началу скинул даже килограмчик или два, а потом набрал что скинул и 4кг в плюс. Но вот медленновато идет процесс. Вот думаю что бы ещё сделать такого, что бы увеличить набор массы, силы, выносливости... короче улучшить все возможные показатели. Самое главное, что ВСД отпустило! Больше не плющит. Это наверно самый главное достижение за последний год. Я уж думал что всё, что приплыли тапочки к дивану, но удалось побороть. Как вспомню этот ад... когда целый день чувство тревоги необоснованое и отпускает после приема транквилизаторов.. не спать, не есть, не думать, не жить не можешь.

[Lsan]

Это у тебя чисты депресняк был. А задвигался - отпустило.
Массу не наращивай. Сейчас при здоровой печени она сама начнет расти - не остановишь. Главное жир выгнать, а мышцы наращивают специальными упражнениями на каждую группу мышц.