гепС спорту не помеха

[Ultegra]

АСТ и АЛТ, я делал после терапии, всё в пределах нормы,фиброскан делал до начало ПВТ, был Ф1, собственно сейчас ломаю голову над тем стоит ли нагружать печень высокобелковой диетой, так как она важна для роста мышечного карсета, при занятиях в спортзале, для восстановления сил, и как доп. питание добавить в свой рацион питания, протеиновые коктейли ( хотя бы по пол мерной ложки ), понятное дело главное не навредить) А то уж хочется потолстеть :) при росте 1.92 вес 66) не совсем гармонично выглядит :)


192/66 это круто для велогоровосхождений,,, если употреблять белковую пищу в большом количестве, да так что организм начнёт её превращать в глюкоз( сразу прощайтесь с почками:)) протеин ЯД ,,, его потом вычистить очень тяжело тем более после терапии,

Сначала наберите вес, мучное перед сном самое оно ....

[Александр89]

Вот собственно и вопрос состоит в том как люди набирали вес после ПВТ, рекомендации, может свои наблюдения в питания, просто сидеть и кушать всё подряд не вариант, но всё равно сметаю всё в холодильнике, после ПВТ, аппетит просто зверский :) Поход в спортзал, поработать с гантельками можно, кто нибудь так поступал :)

Просто если кушать булочки и прочие мучные изделия, по моему вырастит в итоге только живот, а мне как то гармонировать тоже хочется :) Понимаю конечно что высокобелковой пищей сейчас печень после ПВТ нагружать не стоит, но как подругому поступить, для роста мышц, может тогда в рацион включить большое кол-во углеводный пищи ( я имею ввиду сложные углеводы, крупы, бобы и т.д., а не углеводы из сахара и прочих изделий )

Тут наблюдения нужны людей кто уже востанавливался после ПВТ :)

Ребят не судите строго, к моим таких зверским придиркам :) я же только после ПВТ :)

[Ultegra]

А какой был вес до терапии?

[Александр89]

82-84 кг, худоват был я и раньше при своём росте в 1,92 :)

[EndRay]

худоват был я и раньше

Вполне возможно, что и после ПВТ за эти пределы не выйти (без серьёзных нагрузок)
Дотерапийный вес восстановится. По любому.
Но сейчас хороший шанс попробовать "дорасти" не жирком, а белком.
Не нужно мучное перед сном. Да и не перед сном - тоже.
Режим питания - нужно. Физ. нагрузки - нужно. По самочувствию, без фанатизма, но - постоянно и по нарастающей.
Протеин при 66 кг. и невысоких физ.нагрузках - зачем? Желудок он не заполнит, организм будет требовать ещё пищи. В итоге: белка будет перебор, он не усвоится и будет гнить, со всеми вытекающими последствиями. Ещё и поджелудку напряжёте.
Оно вам надо?

[Александр89]

Не надо конечно :) а гейнер всё таки я думаю будет только впрок, после тренировок, и между завтраком и обедом :)

[Noone]

Физкульт - привет! Долго решался после терапии возобновить нагрузки, тем более, что и до неё по разным причинам находил отговорки. И вот оно! 3 занятия позади, совпало, подошел контрольный пцр, вмесет с ним биохимия, и чего я вижу:

Алат 150
Асат 347,
в другой лабе:
Алат 150
Асат 243

Пить не пью, не выпиваю даже! Динамика показателей даже то терапии исключительно положительная посмотрел с 2012 года статистику все в норме. Принимал протеин, аминокислоты (BCA) и гейнер(углеводный коктейль). Что было О_о?

Добавлю - ПЦР минус 2 года

[EndRay]

Что было О_о?

Трансферазы разрушенных мышечных тканей.

[Noone]

Трансы на сегодня
Алат в районе 70
Асат 100
лейки 3,3 показали
....альбумин 32 при лабораторной норме 35, назначили курс капельниц с гептралом. Как-то так...нагрузки прекратить.

[EndRay]

нагрузки прекратить.

А чего так кардинально?
Трансферазы же уменьшаются.
Можно ведь просто нагрузки уменьшить и потом постепенно наращивать.

[Noone]

2 врача моих, один бывший, другой настоящий в одно горло...я тоже думаю последить за динамикой, контроль после системок сделаю и снова бой, если всё хорошо, апотом опять контроль!

[Noone]

И еще интересно:
такие показатели свидетельствуют о том, что печень пострадала? Или о разрушении мышечных тканей?

[baranka]

Это нагрузки.

[EndRay]

о разрушении мышечных тканей?

О нём.

[Noone]

Друзья, ресну тему ! После продолжительного отдыха и контроля биохимии, на собственном примере пришел к выводу, что причиной роста алт и аст стало разрушение мышечной мускулатуры. В динамике это выглядело так:
Асат
17.07.2013/15
03.01.2014/18
30.06.2014/20
10.11.2014/341
25.11.2014/16
01.12.2014/15
08.12.2014/20
21.01.2015/20
Алат
17.07.2013/10
03.01.2014/13
30.06.2014/10
10.11.2014/154
25.11.2014/16
01.12.2014/10
08.12.2014/12
21.01.2015/11
Так вот еще раз, коллеги, услышал мнение, что причиной стали нагрузки, согласен на 99%, а печень то от этого пострадала? Планирую продолжить издеваться над организмом

[Noone]

Где спортсмены с больной печенкой ???

[EndRay]

причиной роста алт и аст стало разрушение мышечной мускулатуры

а печень то от этого пострадала?

А чего, в печени мышцы есть?
Мне кажется, ей более тяжко перерабатывать большие дозы протеина, аминокислот, гейнеров. Она ведь химическая фабрика организма.

[Noone]

Мне кажется, ей более тяжко перерабатывать большие дозы протеина, аминокислот, гейнеров.

есть такое, как было бы и от подобного количества пищи, в котором содержится такое количество кислоты и белка.

причиной роста алт и аст стало разрушение мышечной мускулатуры

цитата означает согласие ?)) Да в конце концов давайте прямо отвечать на вопросы?! Для тех кто в танке...

[EndRay]

давайте прямо отвечать на вопросы?!

А куда уж более прямо?
Повышение аминотрасфераз после физических нагрузок - естественный процесс. Мышечные ткани рвутся, организм их чинит, причём, чинит с запасом, на всякий случай. Отсюда и получается гипертрофия.
Но в печени-то мышц нет. Этот всплеск аминотрансфераз - не от неё.
Перегрузить печень белками еды - можно. Куриного мяса, например, грамм 300. Но это ж жевать устанешь А белкового коктейля навернуть - гораздо проще.

[Noone]

EndRay, спасибо, что поддержал мой монолог !